Правильное питание начинается не с запретов, а с понимания, сколько энергии ваш организм тратит за день. Норма калорий для мужчин зависит от возраста, роста, веса и уровня физической активности. Если потреблять больше нормы — будет набираться жир. Если меньше — теряться мышечная масса и ухудшаться самочувствие. В этой статье разберём, как рассчитать свою норму калорий, …
Ещё лет десять назад фраза «китайский рюкзак для похода» вызывала у бывалых туристов ироничную улыбку. Ассоциации были простые: рвётся на второй день, лямки врезаются в плечи, молнии расходятся. Но времена изменились. Бренд Naturehike — один из главных примеров того, как Китай перестал копировать и начал создавать качественные вещи по вменяемой цене. Сегодня их рюкзаки составляют …
Выбрать туристический рюкзак сложнее, чем кажется. Магазины ломятся от ярких моделей, но половина из них — просто сумки с лямками, непригодные для реальных лесных троп. Если купить неподходящий рюкзак, через три километра пешего хода начнут ныть плечи, заболит поясница, а всё снаряжение будет болтаться как мешок картошки. Чтобы такого не случилось, нужно понимать анатомию правильного …
Походный отдых начинается не с котелка, а с правильного убежища. Палатка или тент защищает от дождя, ветра, мошки и солнца. Но ассортимент настолько велик, что легко купить либо слишком тяжелую «экспедиционную» палатку для пикника, либо легкую «трекинговую», которая не выдержит порыва ветра на берегу озера. В этой статье без рекламы разберём типы палаток и тентов, …
город: Москва Район: Раменки район Адрес: Ломоносовский проспект, 25 к5 Индекс: 119313.0 Телефон: +7 (495) 642‒73‒07 Мобильный Телефон: nan Сайт: nan вид деятельности: Медицинские приборы Время работы: Пн: с 09:00 до 17:00, Вт: с 09:00 до 17:00, Ср: с 09:00 до 17:00, Чт: с 09:00 до 17:00, Пт: с 09:00 до 17:00, Сб: выходной, Вс: …
город: Москва Район: Басманный район Адрес: улица Земляной Вал, 39/1 ст1 Индекс: 105120.0 Телефон: +7 (499) 653‒62‒77 Мобильный Телефон: nan Сайт: http://gorzdrav.org вид деятельности: Аптеки, Биологически активные добавки (БАД), Медицинские приборы, Средства гигиены Время работы: Пн: с 08:00 до 22:00, Вт: с 08:00 до 22:00, Ср: с 08:00 до 22:00, Чт: с 08:00 до 22:00, …
город: Москва Район: Марьино район Адрес: Новочеркасский бульвар, 51 Индекс: 109369.0 Телефон: nan Мобильный Телефон: +7‒977‒688‒97‒00 Сайт: http://kalinkaoptik.ru вид деятельности: Контактные линзы, Медицинские приборы, Оптика, Ремонт очков, Солнцезащитные очки Время работы: Ежедневно с 10:00 до 15:00 Способ оплаты: Оплата картой, Наличный расчёт
город: Москва Район: Косино-Ухтомский район Адрес: Святоозёрская улица, 9 Индекс: 111675.0 Телефон: +7 (499) 653‒62‒77 Мобильный Телефон: nan Сайт: http://gorzdrav.org вид деятельности: Аптеки, Биологически активные добавки (БАД), Медицинские приборы, Средства гигиены, Товары для новорождённых Время работы: Пн: с 09:00 до 22:00, Вт: с 09:00 до 22:00, Ср: с 09:00 до 22:00, Чт: с 09:00 до …
город: Москва Район: Гагаринский район Адрес: Ленинский проспект, 70/11 Индекс: 119261.0 Телефон: +7 (499) 653‒62‒77 Мобильный Телефон: nan Сайт: http://gorzdrav.org вид деятельности: Аптеки, Биологически активные добавки (БАД), Медицинские приборы, Средства гигиены Время работы: Пн: с 09:00 до 22:00, Вт: с 09:00 до 22:00, Ср: с 09:00 до 22:00, Чт: с 09:00 до 22:00, Пт: с …
город: Москва Район: Даниловский район Адрес: 3-й Павелецкий проезд, 7 к1 Индекс: 115114.0 Телефон: +7 (499) 235‒14‒43 Мобильный Телефон: nan Сайт: http://a717.apptk.ru вид деятельности: Аптеки, Биологически активные добавки (БАД), Медицинские приборы Время работы: Пн: с 08:30 до 21:00, Вт: с 08:30 до 21:00, Ср: с 08:30 до 21:00, Чт: с 08:30 до 21:00, Пт: с …
